起床直後が最も痛い、足底筋膜炎と言われたカカト痛 １
歩行時にカカトが痛いと来室のDさん（３０代女性）。
子育て・家事で忙しい毎日だそうです。
半月ほど前から歩行時に右足を付くとカカト付近が痛くなってしまいました。
病院では「足底筋膜炎」と云われストレッチを指導されましたが、痛みは変わりませんでした。
接骨院では踵周辺に電気治療を受けましたが、治療のあとはかえってズキズキしてしまったそうです。
当室へはブログを見て来室となりました。
初回来室時の痛みは
右足を付くとカカト（土踏まずとカカトの境辺り）が痛い、
痛い部分を付かないように歩いていたので
カカトの外側も付くと痛い、
痛いカカトは圧痛もありました。
普段の歩行時も痛みがありますが、起床直後やしばらく座っていた状態からの歩き初めが特に痛いそうです。
初回
全身の動作確認をしていきます。
骨盤の右側、肩甲骨、肩も右側が動きが悪くなっています。
仰向けでひざ倒しをすると左倒しで右腰に痛みが出ました。
検査の後は循環を高める操法から始めました。
体幹の循環を高める操法の後ひざ倒しをすると
「さっきより全然楽です」
大分疲労がたまっていたようです。
うつ伏せで筋肉をポンプしていき、さらに循環を高めていきます。
再びひざ倒しをすると
「（腰は）もう痛くないです」
立って足踏みをしてもらうと
「だいぶ軽くなりました。」
試しに大股で歩くように大きく踏み出してもらうと
「ここまでやるとやっぱり痛いですねぇ」
筋膜のつながりを辿って疼痛誘発動作をかけていきます。
大分離れた○○筋で
「さっきよりだいぶ楽です。」
と大幅に痛みが軽減します。しっかりと緩めておきます。
これで普通に歩く時の痛みは
「普通に歩く分にはほとんど気にならなくなりました。」
今回はここまでとし、セルフエクササイズをおさらいして次回としました。
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