運動不足を解消しようとしてぎっくり腰になってしまった。 １
数年前から身体のトラブルがあると来院されるＵさん（４０代公務員）
最初はテニス肘、その後ランニング時のひざ痛、寝違えなど．．．
今年になっては肩痛 肩痛の記事はこちら
基本的にスポーツマンなのでスポーツ障害が多いようです。
今回はぎっくり腰（急性腰痛）です。
最近運動不足気味だったそうで、久しぶりに身体を動かしたところ「腰に何とも嫌な感じが」。
段々と痛みが出てきて、夜には仰向けで眠れないようになってしまったそうです。
前回の肩痛は接骨院へ行って長引かせてしまったので（クライアントさん談）、今回は迷わず当室へ電話したそうです。
ありがとうございます。
来室時の症状は
腰の前後屈で痛い
仰向けで痛い
起き上がるときも痛い
状況でした。
脱いだ靴をそろえるのも、上体を直立させたまま膝を曲げてしゃがんでいました。
検査をすると
骨盤 ⇒ 思ったより弾力がある
脊柱 ⇒ 硬い
肩甲骨・肩外転 ⇒ 両方動きが悪いが左が特に動かない
目立つのは脊柱の緊張でした。
施術は仰向けになれないので、座位で調整していきます。
疼痛誘発動作をかけていくと、腹部の深層筋と頸部の筋で反応がありました。
取りあえず両方とると、座位なら深くまでお辞儀が出来るようになりました。
これで仰向けになれそうでしたので試してみます。
仰向けで足を伸ばしても腰に痛みは出ませんでした。
「夕べはこれが痛かったんですよ。」
更に検査＆調整を進めます。
右膝倒しで腰に張り感、左倒しで臀部に張り感が出ました。
首の緊張して頭も重く感じます。防御反射が強いようです。
脳脊髄液の循環を調整してから、筋ポンプでさらに体液の循環を促していきます。
首の緊張も取れ、頭も軽くなりました。
ここで一度起き上がって確認です。
「今朝はこんな風に起き上がれなかったんです。」
「しっかりお辞儀が出来ます、月曜日から仕事に行けそうです。」
「あ～ よかった！」
セルフエクササイズを指導して終了としました。
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