有痛性外脛骨・ジャンパー膝の高校生　２

ご父兄に付き添われて来室のＫ君は高２のバスケ部。


小学生の頃から有痛性外脛骨の痛みがあり

練習出来ないほどではないが

いつも痛い状態で練習していたそうです。


中３の頃から膝に痛みを感るようになって

大学病院や整体へも行きましたが

改善しなかったそうです。





初回来室時の痛みは

両ひざの屈伸痛（９０度位）

両ひざ膝蓋骨下の圧痛

左足首の内反時に外脛骨付近に痛み

平常時も外脛骨付近に圧痛





２回目（１週間後）

両ひざの屈伸は少し戻っていましたが

（初回施術前より全然いいが、施術後から見ると少し戻る）

膝蓋骨下の圧痛・左足首の外脛骨付近の痛みは戻っていないようでした。

お父さん・お母さんも時折手伝って、セルフエクササイズをしっかりやっていたそうです。


これが続くと回復も早いです。



少し戻っていた膝の屈伸に、井本整体で習った「ひざの体操」をやってみます。


名前はひざの体操ですが、実際は腰の反りを作る体操です。


最初手本を見せ、次にＫ君を誘導してやってみます。


これは結構きつい体操ですが、終わった後は前回施術後くらいに、ひざの屈伸が出来るようになっていました。


改めて体幹の循環を上げる施術から。

基本の施術が終わった後は、うつ伏せで下肢の筋肉を緩めていきます。


うつ伏せで筋肉を緩めた後、確認のため膝を曲げていくと左膝は曲がりにくかったので、原因個所を探していきます。


仙腸関節・股関節・臀部．．．ハムストリングで反応がありました。


ハムストリングを剥がすように緩めると膝も曲げやすくなりました。


この緩め方もセルフで出来るのでレクチャーしておきます。


ここで正坐・膝の屈伸を確かめてみます。

正坐は踵にお尻を載せて体重をかけると痛みが出ましたが、屈伸はしっかりとお尻を下ろすことが出来ました。




セルフエクササイズのおさらいをして次回としました。



自宅でもしっかりセルフエクササイズをしていたので

順調な回復を見せているＫ君、もう少しだからからね。