寝ていると痛くて目が覚めてしまう腰痛の５０代男性　１

2026/05/17

寝ていると腰が痛くて目が覚めてしまうと来院のＫさん（５０代男性・立ち仕事）

去年の６月頃にバイクを起こす際に腰を痛めて、ストレッチなどをしているそうですが、なかなか改善しないそうです。

来院時の状態は
寝ていると腰が痛くなって目が覚めてしまう
仕事ですっと立っていると腰が痛くなってしまう
状態です。

夜中痛みで目が覚めるのが一番辛いそうです。

その時はストレッチなどで対処してるそうです。

施術

検査で腰の前後屈回旋の動きを見てみると、後屈で痛みが出ます。

仰向けでも膝立ではよいものの、足を伸ばすと腰の付近に鈍痛があるそうです。

このことから腹部・腰背部の深層筋に緊張があると考えられるので、最初に腰背部を緩め仰向けが出来るようにしていきます。

腰背部を緩めた後、腹部の深層筋を緩めていくと

「そこを押さえられると、腰に響きます」とか

そ頸部辺りに触れると「その辺りも痛くなるんです。」と

主に腹部で反応があるようです。

大網を緩め腹直筋の緊張を解除し、ようやく深層筋にアプローチ出来ました。

仰向けが楽になったところで、脳脊髄液の循環を調整し、身体の疲労を取っていきます。

左膝倒しで右腰背部に軽い痛み引き攣れがあるのは、ハムストの筋膜はがしと筋間中隔の筋膜はがしで解除できました。

立ち仕事で体幹をうまく使えていないので、下肢に負担が来ているようです。

両下肢の筋膜を調整すると、ひざ倒しもスムーズになりました。

夜寝ていると痛くなる腰痛は寝腰の可能性があるので、腹部腰背部の筋力検査をすると、まだ右腰背部は弱いので右腰背部の筋力を強化していきます。

寝腰向けの調整をし更にセルフエクササイズを指導しました。

「夜痛くなったときにするストレッチに似てますが、よりも効きますねぇ」

ストレッチではなく、逆に筋肉に緊張を与えています。

立ち仕事で腰が痛くなるのも筋肉の弱化が原因の事が多いので、立位での腹部腰背部の筋力強化をしセルフエクササイズを指導しておきます。

施術終了後に当初の訴えた症状もすげて解消できたので次回としました。

毎日の生活の中で再発も起こりうるので、何回かは施術を続けたほうが良いでしょう。