１年前から痛い、ひざ痛の自営業男性 ４
2018/10/02
１年前からのひざ痛で来院のＯさん（６０代後半男性、自営業）
１年位前からの痛みで、病院で足底板などで治療を受けていたそうですが、痛みに改善は見られなかったそうです。
痛みのためか歩行時は右足が外旋気味で、引きずるように歩いています。
右足を庇う癖がついているようです。
来院時の状態は
歩くと痛い
膝を曲げると痛い
階段の昇り降りで痛い
重いものを持ち上げるとき踏ん張ると痛い
状態でした。
膝周辺には若干の圧痛がありました。
膝の他に右肩も可動制限・可動痛がありました。
４回目（１週間後）
「来るごとに良くなってるみたいだよ」
階段昇降も楽になったそうです。
歩く姿はまだ足を引きずるようですが、痛み自体は大分内輪になったそうです。
朝一の階段と、長く歩くとひざ下の違和感がまだあります。
硬膜の調整をして脳脊髄液の循環を促した後、腹部の深層筋を緩めていきます。
お腹が大きい人なので体操で緩めていきます。
横向け寝での自転車こぎ体操で体幹を緩めると、足踏みの足が上がりやすくなります。
次に右の内腿が硬いのでマッスルエナジーテクニックで緩めていきます。
これで足（踵付近）が踏ん張れるようになり、安定感が出てきました。
後はアキレス腱からふくらはぎまでを緩めていくと、膝下の違和感も取れてくれました。
セルフエクササイズのおさらいをして次回としました。
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